Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
|
97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 78,48g | Eiw: 130,51g | Kohlh: 210,60g.
Frühstück: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Чай с Лимоном, Сахар, Простой Йогурт, Горчица, Оливье без Заправки, Овсяноблин. Mittagessen: Пастилушка Пастила без Сахара , Карамель, Чай, Сердце Свиное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Простой Йогурт, Оливье без Заправки. Abendessen: Вязанка Колбаса Сливушка, Хлебец, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хрен, Хлеб Бородинский, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Щи с Курицей. Snacks/Sonstiges: Яблоки, Малиновое Варенье, Простой Йогурт, Творог 5%. mehr...
|
|
3054 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|