Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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87,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 114,16g | Eiw: 128,51g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Muscle Station Fit Snack, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Keskinoğlu Piliç Schnitzel Pane, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Piliç Topkapı. Abendessen: Leblebi, Çerezya Karışık Kuruyemiş Premium, Tadım Çekirdek, Supplementler Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Eti Puf Kakao. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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