Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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99,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1162 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 133,61g.
Frühstück: Brigadeiro. Mittagessen: Hunt's Barbecue Hickory, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Hunt's Barbecue Hickory, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Batata. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Vitalin Semente de Chia. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Mesmo depois de um fim de semana sem limites (dia dos namorados exigiu cervejas e variadas porções de petiscos, almoço em família, aniversário) o resultado final ainda foi positivo. Voltei na segunda firme e forte e hoje na quarta feira o estrago já foi revertido. Vou tentar não arrumar nenhuma desculpa pra comer no próximo fds.
17 Jun 15 vom Mitglied: assyrp8
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assyrp8's Gewichtsverlauf
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