Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 69,22g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 143,20g.
Frühstück: Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Abendessen: Акконд Рулик на Сливках , ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Руккола, Салат Айсберг, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Авокадо Авокадо. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fraymartayana's Gewichtsverlauf
|