Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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81,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 39,02g | Kohlh: 55,91g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Molho Bolonhesa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Q-Vita Whey Protein Bar Morango, Sonda Pão de Queijo Mini. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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