Belim 1cm incelmiş ama kg artmış buda güzel birşey 🫠
|
86,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 53,06g | Eiw: 108,52g | Kohlh: 122,07g.
Frühstück: Zeytin, Türk Kahvesi, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Bal, Kiraz Domates, Kıyma, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Migros Çiğ Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Yayla Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: High Nutrition Whey Protein . mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader akin's Gewichtsverlauf
|