Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2501 kcal
|
Fett: 98,49g | Eiw: 177,57g | Kohlh: 228,46g.
Frühstück: Kawa Espresso, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pilos Mleko 1,5%, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Viando Polędwica w Przyprawach, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Pilos Jogurtowe Smoothie. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Olej Sezamowy, Ziemniaki, Szparagi, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Go On Granola Proteinowa, Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. mehr...
|
|
2132 kcal
|
Bewegung:
Spacer z przychodni - 29 Minuten, Spacer do przychodni - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|