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15.3% body fat
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 103,14g | Eiw: 295,60g | Kohlh: 74,38g.
Frühstück: Peanut Butter, Low Fat Cottage Cheese, Turkey Breast Meat , Egg, Coffee (Espresso Brewed) , Low Fat Cottage Cheese, Peanut Butter. Mittagessen: Tomatoes, Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: High Protein Chocolate Shake, BSN Cellmass Arctic Berry Blast, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Probiotics 15-35, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, High Protein Chocolate Shake. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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