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29.5
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 41,91g | Kohlh: 56,83g.
Frühstück: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 馬玉山 炭香紅奶茶, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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