Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2015
|
85,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 46,10g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 259,62g.
Frühstück: Чернослив, Курага, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Квас, Яблоко Зеленое, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Янтарь Сыр Колбасный. mehr...
|
|
3932 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Cardio - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yurcik154's Gewichtsverlauf
|