Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
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59,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 101,37g | Eiw: 131,04g | Kohlh: 264,82g.
Frühstück: ВкусВилл Грудка Куриная с Грибами и Пенне, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Level Kitchen Свекла с Черносливом, Творожная Запеканка с Изюмом, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Мясновъ Колбаски из Баранины по-Царски, Банан, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Десерт «Черный Лес с Вишней» Постный. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Yoga - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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