|
把握黃金期
|
48,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 61,06g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 107,44g.
Frühstück: 馬修嚴選 精品優格, 水煮蛋, 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包, 玉美 有機貝比生菜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Mittagessen: MOS 熱摩斯咖啡(M), MOS 夏威夷元氣鮮蔬沙拉, 摩斯漢堡 鮮摘綠烤雞起司堡. Abendessen: 絲瓜湯, 中華 超嫩豆腐, 蒸蛋, 卜蜂 醃漬里肌豬排, 龍鬚菜. Snacks/Sonstiges: 有田製菓 有田海苔小卷 (40g). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|