tanushetchka's Notizen, 17 Apr 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
58,9 kg Bisher verloren: 9,9 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 April 2024:
2501 kcal Fett: 129,18g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 257,93g.   Frühstück: Яндекс Лавка Плов с Курицей, Салат с Крабовыми Палочками, Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Банан, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Черкизовский Сальчичон, Snickers Батончик. Abendessen: Яблоко, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. mehr...
2540 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche



     
 

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