Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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80,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 147,68g.
Frühstück: Biber Kızartması, Turp Otu, Siyah Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Mis Tereyağı, Soğanlar, Domates Sosu (Konservelenmiş). Mittagessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Knorr Tavuk Bulyon, Tamek Domates Salçası, Ekmecik Kıymalı Mantı, Soğanlar. Abendessen: Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Cevizli Baklava. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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melek556's Gewichtsverlauf
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