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Timbang pagi hari
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 77,17g | Kohlh: 163,37g.
Frühstück: Jeruk Nipis. Mittagessen: Teh Tawar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Teh Tawar, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Wortel, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Ikan Salmon Atlantik (Ditambak). Snacks/Sonstiges: Kue Sus. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sex - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Yunita lauw's Gewichtsverlauf
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