Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 66,36g | Kohlh: 120,48g.
Frühstück: Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Langostinos, Ensalada Mixta. Abendessen: Cerveceria 100 Montaditos Salmón con Crema de Queso. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pan Tostado Clásico, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Capuchino. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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laian21's Gewichtsverlauf
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