Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
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48,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 79,55g | Kohlh: 97,89g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 馬修嚴選 乳蛋白優格, 玉美 有機貝比生菜, 醋油醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Mittagessen: 蘋果（去皮）, 煮熟的綠色椰菜, 蒸蛋, 高麗菜, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 芭樂, 燒雞肉, 味王 紫菜豆腐杯湯, 石斑魚, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 雞蛋, 馬克先生 脆皮無糖雜糧麵包, 香蕉. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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