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28.7
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 32,21g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 53,29g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 雞胸肉, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. Snacks/Sonstiges: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 馬玉山 炭香紅奶茶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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