Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
|
78,1 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 71,91g | Eiw: 90,17g | Kohlh: 176,82g.
Frühstück: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Espresso Coffee, First Choice High Protein Recovery Drink, Canderel Sweetener, Metalab Bridge Premium Whey Protein Blend Chocolate Milk Flavour. Mittagessen: Just Popcorn Sour Cream & Chives Popcorn, Woolworths Salami, Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Blue Ribbon Sandwich Squares Brown. Abendessen: Lazy Lasagne. Snacks/Sonstiges: Woolworths Cookies & Cream Ice Cream, Beacon Wonder Bar Milk, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Bakers Nuttikrust (1), Woolworths Smooth Peanut Butter. mehr...
|
|
2176 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaybearable's Gewichtsverlauf
|