Frommaplestreet's Notizen, 18 Apr 24

Trotz 2 bewussten, mittlerschweren Cheatdays am Wochenende, die ich aber ganz gut kompensieren konnte, geht es nun weiter 🙃

91,6 kg Bisher verloren: 8,4 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2596 kcal

Fett: 92,10g | Eiw: 152,17g | Kohlh: 273,58g.   Mittagessen: Nutri Plus Marzipan 3K Protein, Alesto Mandeln Geröstet & Gesalzen, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Plant Protein, Alpro Skyr Style Vanille. Abendessen: Alesto Salatkerne Mix, Edeka Basmati-Reis, Take It Veggie Bio Tofu Geräuchert Sesam Mandel, Alnatura Sojaschnetzel, Gut & Günstig Salsa Sauce, Aldi Blattsalat Mix, Edeka Bio Rote Linsen. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Peanut Flavour, Bio Leinöl, Bellasan Pflanzencreme, Kiwi, BioBio Rote Bete Saft, Edeka My Veggie No Milk. mehr...