Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 55,43g | Kohlh: 135,35g.
Mittagessen: Pepsi Kola, Adana Kebap. Abendessen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Mercimek Çorbası, Kısır. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kavun, Armut, Ülker Çubuk Kraker. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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