Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
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93,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 118,42g | Eiw: 99,15g | Kohlh: 274,11g.
Frühstück: Peynirli Poğaça, Kıymalı Börek, Kaşarlı Poğaça, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası, Eker Supangle. Abendessen: Beyaz Ekmek, Pirinç Çorbası, Fırında Patates, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eker Supangle, Kabak Çekirdeği, Bal, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Proteinocean Pea Protein Chocolate, Yumurta, Aknaz Krem Peynir. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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