Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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120,1 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 62,50g | Eiw: 107,54g | Kohlh: 208,06g.
Frühstück: Fruit Rings, Milk (Nonfat). Mittagessen: Subway 12" Turkey Breast & Ham, Subway Light Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Oscar Mayer Lunchables Nachos Cheese Dip & Salsa, Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Movie Theater Butter, Hunt's Fat Free Chocolate Pudding Cup. mehr...
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4408 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sauna - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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tgsmith489's Gewichtsverlauf
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