nawader's Notizen, 18 Apr 24

nawader's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

كان ودي اوصل و ازيد للميه مشان اكره نفسي و ابتدي. من جديد

100 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Zunahme von 16,1 kg pro Woche

3 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

لازم ترجعى للدايت و الرياضة لان دا هيلثى لايف ستايل مش مجرد هننزل كيلو و نوقف و نرجع نتخن اتنين كيلو تانى امنعى سكر و نشويات عمتا و اعملى صيام متقطع لمدة اسبوع و شوفى الفرق و اوزنى بجد هتلاقى اختلاف كبير لو فعلا نزلتى كملى وزنك و شكلك اهم من الاكل اللى بيخش معدتك يتخنك عل فاضى طلما كله اكل اختارى الحاجة اللى تشبع و متخنش (الاكل الصحى)😉

19 Apr 24 vom Mitglied: maram_maged19

اك خلاص

19 Apr 24 vom Mitglied: nawader


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

nawader's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

nawader's Notizen, 18 Apr 24

Einen Kommentar abgeben

nawader's Gewichtsverlauf