Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
|
76 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2621 kcal
|
Fett: 88,23g | Eiw: 158,97g | Kohlh: 305,61g.
Frühstück: Kawa Espresso, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Pepsi Max bez Cukru , Pilos Jogurtowe Smoothie, Jabłko, Banan, Be Raw Protein No Sugar. Abendessen: Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Frank&Oli Protein Brownie Czekolada + Kakao, Pilos Jogurtowe Smoothie, Jabłko, Banan. Snacks/Sonstiges: Go On Granola Proteinowa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Rzodkiewka, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Półtłusty Krajanka, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarny Pieprz, Sól, Ogórki Konserwowe, Społem Majonez Kielecki, Cebule, Szczypiorek, Nixe Sardynki w Oleju Słonecznikowym, Jajko, Lubaszka Bułka Wiejska. mehr...
|
|
2573 kcal
|
Bewegung:
Spacer z parkingu - 34 Minuten, Auto Fahren - 7 Stunden, Spacer na parking - 15 Minuten, Fitify interwały pośladki - 28 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|