|
水果碳水吃太多 要提早蛋白質
|
48,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
901 kcal
|
Fett: 23,12g | Eiw: 82,86g | Kohlh: 99,45g.
Frühstück: 馬修嚴選 乳蛋白優格, 醋油醬, 玉美 有機貝比生菜, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 全家 義式經典嫩雞胸, 水煮蛋, 秀珍菇, 小白菜, 高麗菜. Abendessen: 鮮饗家 海瓜子肉, 豆包, 雞肉（不吃皮）, 玉米筍, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 煮熟的雞蛋白. mehr...
|
|
1368 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|