Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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91 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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210 kcal
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Fett: 9,16g | Eiw: 13,92g | Kohlh: 18,68g.
Frühstück: Plain Yogurt. Mittagessen: Whole Milk Plain Yogurt. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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