Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 65,87g | Eiw: 97,39g | Kohlh: 167,75g.
Frühstück: Bal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, İçim Süt. Mittagessen: Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Un, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pırasa. Snacks/Sonstiges: Badem Şekeri, Mercimek Çorbası, Şeker, Muz, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fellas Fellas Elma Tarçın . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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