Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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93 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 117,91g | Eiw: 126,47g | Kohlh: 212,50g.
Frühstück: Yumurta, Sucuk, Doğal Peynir, Ekmek. Mittagessen: Ahmet İpek Et Döner. Abendessen: Fırında Patates, Kuru Fasulye, Tavuk Dürüm. Snacks/Sonstiges: Ülker Fındıklı Çikolata, Çilek, Muz, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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