Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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76,9 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 74,86g | Eiw: 48,15g | Kohlh: 175,18g.
Frühstück: Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Bioland Bio Vollkornbrot, Deli Reform Die Leichte, Milfina Kondensmilch 10%, Böklunder Hähnchen-Roulade. Mittagessen: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Alnatura Rhabarber Kompott, Honig-Senf-Dressing, Edeka Kopfsalat , Wagner Piccolinis Schinken. Abendessen: Meine Metzgerei Bauernbraten Schinken, Deli Reform Die Leichte, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Frühlingszwiebeln, Ja! Westfälischer Pumpernickel. Snacks/Sonstiges: Schmalz, B. Just Bread Dinkel-Roggenbrot, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Duplo Duplo. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 17 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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