Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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87,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 121,52g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Arroz Basmati (Cocido), Knorr Bratensose, Pechuga de Pollo Cruda, Champiñones, Cebollas, Mantequilla, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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