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假日正常的高碳日
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53,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 67,76g | Eiw: 121,27g | Kohlh: 130,06g.
Frühstück: 依蕾特 芝麻奶酪, Body Goals 豌豆蛋白飲-榛果可可, 光泉 無糖優格. Mittagessen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡（不加醬）, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(L), 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶. Abendessen: 萬歲牌 濃起司堅果, 大漢 涼拌豆腐, 御料小館 泰式打拋雞, 全聯 秋葵. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Jeer111's Gewichtsverlauf
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