Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 84,44g | Eiw: 101,50g | Kohlh: 122,99g.
Frühstück: Mega Matte Croissant Integral Minas com Cebolinha, Elegê Leite UHT Integral. Mittagessen: Santa Helena Paçoquita (15g), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Clara de Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Quiche de Queijo sem Carne. Abendessen: McDonald's McFritas (Média), Gold Achocolatado em Pó Diet, Magro Gelatina com Sucralose, Elegê Leite em Pó Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Nestlé Ninho Fases 1+, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. mehr...
|
|
2141 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Treppensteigen - 26 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 28 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gisanne Marinho's Gewichtsverlauf
|