Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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59 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 68,09g | Eiw: 122,69g | Kohlh: 133,48g.
Frühstück: Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Young Green Onions, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Oregano, Naturegg Simply Egg Whites, Pam Canola Oil Spray (Original), Garlic Powder, Mushrooms, Salt, Basil (Dried), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Almond Breeze Original Unsweetened, Zucchini. Mittagessen: Naturegg Simply Egg Whites, Mushrooms, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Onions, Zucchini, Ginger, Pam Canola Oil Spray (Original), Young Green Onions, Oregano, Basil (Dried), Garlic Powder, Salt. Snacks/Sonstiges: President's Choice Blue Menu Just Peanuts Smooth Peanut Butter, Celery, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Neilson Dairy Half and Half Cream, Jell-O No Sugar Added, Almond Breeze Original Unsweetened, Water, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Staubsaugen - 20 Minuten, Body Attack - 1 Stunde, Putzen - 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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