Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2024
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118,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 81,72g | Eiw: 176,54g | Kohlh: 133,66g.
Mittagessen: President's Choice Turkey Sausage, Egg, Pure Protein Protein Bar, Sriracha Sauce, Piller's Spicy Turkey Bites. Abendessen: Western Family Garlic Baguette, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Salad Kit, Skoulakis Pork Souvlaki, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Innofoods Keto Granola, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Oikos Peach Mango Greek Yogurt, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Metamucil Fibre Gummies. mehr...
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5131 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Garmin - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ryan311's Gewichtsverlauf
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