|
Mulai diet lagi gara gara tensi dan gula darah tinggi, bismillah coba diet if 16:8 berhubung kemarin baru selesai ramadhan juga, setidaknya sudah terbiasa puasaa, semogaaaaa... Alhamdulillah dah berjalan beberapa hari semoga konsisten. Mulai rutin lagi ikut aerobik di sanggar bareng ibu ibu. sekarang dietnya udah upgrade, mulai perhatiin kandungan gula sama garam dalam makanan makanan enggak merhatiin kalori ajaa.
|
82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|