Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
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58,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 82,45g | Eiw: 93,52g | Kohlh: 213,21g.
Frühstück: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Жареное Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Курага, Авокадо Авокадо, Помидоры, Мясновъ Яблочный Зефир, Банан, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины. Abendessen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Yoga - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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