Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
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92,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 93,63g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 176,81g.
Frühstück: Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Tariş Harnup (Keçiboynuzu) Pekmezi. Abendessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kabak Çekirdeği, Küp Şeker, Ülker Fındık Rüyası. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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