Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2015
|
91,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3216 kcal
|
Fett: 90,34g | Eiw: 162,97g | Kohlh: 455,04g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, 4 Сезона Брусника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Магнит Сыр Голландский 45%, Сыр Колбасный, Курскхлеб Хлеб Финский Формовой. Mittagessen: Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мираторг Колбаски Тирольские, Гуляш из Свинины, Чечевица Вареная, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Барс Сайра в Томатном Соусе, Чечевица Вареная. Abendessen: ISKA Джем Абрикосовый, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Белый Город Сметана, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Вареники с Вишней, Черешня, Клубника, Черешня, Черешня, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
2543 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 49 Minuten, Auto Fahren - 58 Minuten, Hausarbeit - 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|