Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
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87,9 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2945 kcal
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Fett: 102,66g | Eiw: 77,95g | Kohlh: 298,28g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Hacendado Fideuá de Marisco. Abendessen: Pan de Pita, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Queso Feta. Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz, Milbona Yogur Natural, Crownfield Special Flakes, Milbona Yogur Natural, Granja San Francisco Miel de Milflores, Manzana Golden. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Caminata - 1 Stunde und 34 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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