Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 23,81g | Eiw: 47,77g | Kohlh: 313,02g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 味噌汁, あんこ, ご飯. Mittagessen: どら焼き, ご飯. Abendessen: 野菜の天ぷら, リンゴ 富士, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
エアロバイク - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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