Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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171,3 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 91,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2663 kcal
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Fett: 104,28g | Eiw: 298,19g | Kohlh: 137,72g.
Frühstück: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（可可口味）. Mittagessen: 台糖 大豆沙拉油, 香菇, 麵腸, 小白菜, 雞蛋（整個）, 糙米飯, 鮮綠生活 挪威薄鹽鯖魚片. Abendessen: 家樂福 冷凍鯛魚片, 耆盛 海帶芽, 雞胸肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 花椰菜, 蝦, 玉米. Snacks/Sonstiges: 藍莓. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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