Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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70,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 232,78g | Kohlh: 136,96g.
Frühstück: Äpple, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, AXA Havregryn, Eldorado Färskost Light, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Valnötter. Mittagessen: Olivolja, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Lövbiff. Abendessen: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Äggvita, Ägg. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Päron. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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