Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
|
87,6 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3126 kcal
|
Fett: 88,81g | Eiw: 147,43g | Kohlh: 307,81g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Nescafé Café. Mittagessen: Hacendado Fideuá de Marisco. Abendessen: Estrella Galicia Cerveza, Cebollas, Lidl Pan de Pita, Freshona Maíz Dulce, Lidl Pan de Pita, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Pimientos Amarillos Dulces, Freshona Maíz Dulce , Pechuga de Pollo Cruda, Mantequilla, Champiñones, Freshona Espárragos Blancos, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Natural, Crownfield Special Flakes, Freshona Piña en Su Jugo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Whisky, Aperol Spritz, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Café. mehr...
|
|
3072 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|