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😱😭
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77,3 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 192,01g.
Frühstück: Edeka Geflügelsalami, Seeberger Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Naturjoghurt, Honig, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Pumpernickel, B. Just Bread Dinkel-Roggenbrot. Mittagessen: Kraft Gewürz Ketchup, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Honig-Senf-Dressing, Rote Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), RUF Vanillesoße ohne Kochen. Abendessen: Pumpernickel, Böklunder Hähnchen-Roulade, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gurke (mit Schale), Radieschen, Frühlingszwiebeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Deli Reform Die Leichte. Snacks/Sonstiges: Buko Frischkäse Meerrettich, Honig, Goldähren Mehrkornbrot, Duplo Duplo. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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