Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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63,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 13,97g | Eiw: 53,80g | Kohlh: 100,07g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Cafezinho, Nutrata Creatina, Damare Leite Desnatado, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Farelo de Aveia. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Criscoelho.ma's Gewichtsverlauf
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