Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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92,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 102,68g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 201,05g.
Frühstück: Bal, Sucuk, Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. Mittagessen: OSES Çiğ Köfte, Nar Ekşisi, Calve Acı Sos, Lavaş. Abendessen: Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Beyaz Ekmek. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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