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267.2 lbs at 28% fat
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121,2 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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995 kcal
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Fett: 21,50g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 105,50g.
Frühstück: Monster Pump - Fruit Punch, monster milk vanilla creme. Abendessen: eggs, turkey bacon, Arnold Whoe Grain Country White. Snacks/Sonstiges: yogurt probiotic, planters nutrition. mehr...
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4169 kcal
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Bewegung:
Gym - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Alex7492's Gewichtsverlauf
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