Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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53,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 151,90g | Kohlh: 161,35g.
Frühstück: Яичный Белок, Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Глобус Креветки с Пряностями в Масле , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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