Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
|
82 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 19,52g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 132,18g.
Frühstück: Alpro sem Açúcares Amêndoa, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Iswari Psyllium, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Weetabix Cereais , Zespri Kiwi Sungold. Mittagessen: Bife de Peru Grelhado, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Cebolas Doces, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Nachmittagstee: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. Abendessen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Weetabix Cereal de Trigo Integral. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rute.isabel's Gewichtsverlauf
|